PNFCオリジナルのムービングストレッチ（商標登録）をベースにした、ストレッチ＆トレーニングで動きづくり、
身体づくりをします。動きながら行う、動的（Moving）バランスを主とした、多関節を連動させるストレッチ＆トレーニングで症状改善、パフォーマンス向上を図ります。

普段日常的に運動をしていない人の健康増進からトップアスリートまで、それぞれの身体に合わせたストレッチとトレーニングを様々な角度から提供します。

• - 動きながら関節の可動域を上げていくので、ウォーミングアップにもクールダウンにも効果的です。
• - 捻りながらストレッチするのでインナーマッスルにも刺激が入り、強くてしなやかな筋肉になります。
• - 単体の筋肉を動かすのではなく連鎖させた動きのストレッチなので、短時間で身体が仕上がります。

• - それぞれの競技種目の動作を曲のリズムに合わせてアクティブに動くので、
  　本番（理想）の動きに近い身のこなしになります。
• - スポーツに重要な心肺機能とリズム感を同時に身に付ける事が出来ます。

• - トレーナーの手で捻じり（回旋・回転）の連鎖運動を誘導しながら抵抗（負荷）をかけて行うので、
  　トレーニングマシンや器具では得られない効果があります。
• - 競技種目やポジション、その時々の状態にあわせて最適なメニューや強度を選択します。

• - プールの中で、浮力や水圧など水の力を利用したストレッチ＆トレーニングです。
• - リラクゼーション効果が高いので、無理なく行えます。